Sophie Dumont

PROFESSEUR DE YOGA ET CAOCH CERTIFIEE

Encore trop peu connu aujourd’hui, le Restorative Yoga est une pratique de yoga à la fois très douce et très puissante pour permettre au corps de se détendre profondément sur le plan physique, émotionnel et mental.

Il est particulièrement recommandé pour les troubles du sommeil, de l’anxiété, du stress, en cas de dépression, de burn-out, de fatigue chronique ou d’épuisement émotionnel.

Qu’est-ce que le Restorative Yoga ?

En proposant des postures dites « soutenues », le Restorative Yoga favorise la relaxation et le lâcher-prise. Il équilibre le système nerveux, lutte contre le stress et en favorisant une détente profonde, le Restorative Yoga permet de se réénergiser, se restaurer et se relaxer.

Comment fonctionne-t-il ?

De nombreux accessoires comme des couvertures, des coussins, des blocs etc. sont utilisés pour permettre au corps de se sentir soutenu. Ainsi confortablement installé, le corps peut alors se libérer du stress qui y est profondément enraciné et imprimer un nouveau mode de fonctionnement : celui de la détente et de la sérénité.

Les postures proposées sont simples et confortables, pas besoin d’avoir déjà pratiqué du yoga avant de s’y mettre. On ne recherche pas la performance mais uniquement la détente pour permettre au corps de récupérer.

Où le pratiquer ?

En individuel ou en collectif

Des séances collectives ont lieu le vendredi de 10h30 à 12h00

au Centre Santosha Chaussée de Wavre 39 à 1370 Jodoigne

Renseignements et réservations chez Sophie Dumont 0496 55 57 54

Prix : 15 euros la séance d'essai, 20 euros la séance par la suite. Possibilité de prendre un abonnement de 10 séances à 180 euros.

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭, 𝐝é𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥è𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐝é𝐩𝐚𝐬𝐬é(𝐞), 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 é𝐜𝐨𝐮𝐭é(𝐞), 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞 ?

Coach certifiée, je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant destiné à ceux qui en ressentent le besoin. Par le questionnement et l’écoute active, je vous offre :

🌈 Le temps d'apprivoiser vos émotions, de vous poser, réfléchir, vous (re)trouver, vous (re)connaître, vous orienter, prendre des décisions, équilibrer vos domaines de vie, communiquer plus facilement avec l’autre, etc. J'aide à donner du sens au changement, à la transition et accompagne les personnes en deuil.

🙏 La possibilité de transmettre votre parcours, vos expériences, vos valeurs, et aussi une façon de voir ou d'être au monde. La transmission est aussi une façon de renforcer ce qui nous lie et est un rendez-vous avec l’âme humaine au-delà des âges.

✍️ L’écriture de votre parcours comme un pont entre soi et les générations futures, éclairant les parts d’ombre, laissant une trace et révélant la voix de sa voie…
Je peux tout aussi bien écrire le livre d’une vie ou de vacances ou d’un parcours particulier.

💙 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 💙 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 💙 𝐓𝐨𝐥é𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 💙 𝐂𝐫é𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é 💙 𝐆é𝐧é𝐫𝐨𝐬𝐢𝐭é 💙𝐈𝐧𝐭é𝐠𝐫𝐢𝐭é 💙𝐄𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐝’𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 💙𝐍𝐨𝐧-𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

📕 📗 📘 Expérience plus de 30 ans dans l’accompagnement d’auteurs, mise en lumière de leurs œuvres, relations publiques et communication


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